200.000
Người Việt tử vong mỗi năm
vì bệnh tim mạch, cao hơn cả ung thư.
25%
Dân số trưởng thành
tương đương 1/4 người lớn, mắc bệnh tim mạch.
0%
Người chứng kiến thực hiện CPR
cho nạn nhân ngừng tim ngoài bệnh viện (theo một nghiên cứu tại Việt Nam).
Sự Cố "Điện" vs. Sự Cố "Ống Nước"
Hiểu đúng bản chất là bước đầu tiên để phản ứng kịp thời. Đây không phải là một.
Ngừng Tim Đột Ngột
(Sự Cố Điện Học)
⚡
Hệ thống điện của tim gặp trục trặc, khiến tim ngừng đập hiệu quả. Nạn nhân mất ý thức ngay lập tức.
→
Nhồi Máu Cơ Tim
(Sự Cố Tuần Hoàn)
💧
Mạch máu nuôi tim bị tắc nghẽn. Tim vẫn còn đập nhưng cơ tim đang chết dần. Có thể dẫn đến ngừng tim.
Những "Sát Thủ Giấu Mặt" Gây Ngừng Tim
Các bệnh lý di truyền thường im lặng cho đến khi quá muộn. Đây là những nguyên nhân hàng đầu ở người trẻ.
Tỷ Lệ Sống Sót
Khi bị ngừng tim đột ngột ngoài bệnh viện.
Lối Sống Hiện Đại: "Chất Xúc Tác" Cho Thảm Kịch
Nếu bệnh di truyền là "thuốc súng", lối sống hiện đại chính là "mồi lửa".
🤯
Stress & Thiếu Ngủ
Tăng hormone căng thẳng, đẩy nhịp tim và huyết áp lên cao, tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim lên 29%.
☕
Lạm Dụng Caffeine
Nước tăng lực có thể chứa tới 500mg caffeine (mức an toàn là 400mg/ngày), gây tăng vọt huyết áp.
🚬
Thuốc Lá & Rượu Bia
Gây tổn thương trực tiếp đến mạch máu và cơ tim, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Lắng Nghe Cơ Thể: Những Dấu Hiệu "Báo Động Đỏ"
😵
Ngất xỉu khi gắng sức
Đặc biệt nguy hiểm nếu bạn dưới 40 tuổi.
💔
Đau, tức ngực
Khi hoạt động thể chất và giảm khi nghỉ ngơi.
😮💨
Khó thở bất thường
Không tương xứng với mức độ vận động.
💓
Đánh trống ngực
Cảm giác tim đập loạn xạ, hẫng nhịp.
Hành Động Ngay: Xây Dựng "Lá Chắn" Bảo Vệ Trái Tim
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Tầm soát sớm và thay đổi lối sống là chìa khóa.
Quy Trình Tầm Soát
Khám lâm sàng & hỏi tiền sử
Bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng và tiền sử gia đình.
Điện tâm đồ (ECG)
Phát hiện rối loạn nhịp, dấu hiệu Brugada.
Siêu âm tim
Chẩn đoán bệnh cơ tim phì đại, dị tật cấu trúc.
Các xét nghiệm chuyên sâu
Holter ECG, nghiệm pháp gắng sức, xét nghiệm gen nếu cần.
Lối Sống Lành Mạnh
- ✔Ăn uống cân bằng: Tăng rau xanh, trái cây; giảm đồ ăn nhanh.
- ✔Vận động hợp lý: 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
- ✔Ngủ đủ giấc: 7-9 tiếng mỗi đêm, quản lý stress.
- ✖Nói không: Với thuốc lá, hạn chế rượu bia.
- ✖Tránh xa: Nước tăng lực và lạm dụng caffeine.