Chạy bộ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe đó là điều hiển nhiên ai cũng biết, nhưng liệu bạn có muốn biết chi tiết hơn không? Chạy bộ tác động đến cả thể chất lẫn tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, tăng cường trao đổi chất, săn chắc vòng 1 và vòng 3, cải thiện giấc ngủ, nhìn đời tích cực hơn,…
Nhưng chạy không đúng cách có thể gây đen móng chân và đau khớp gối. Để biết thêm chi tiết, mời các bạn cùng nhungdieuthuvi.com theo dõi infographic sau!
Nếu thấy hay và có ích các bạn hãy chia sẻ cho bạn bè cùng xem nhé. Bất cứ khi nào mệt mỏi hãy nhớ đến nhungdieuthuvi.com nhé. Cảm ơn các bạn!
Nguồn: dailyinfographic.com
Nguồn: https://tinhte.vn/threads/infographic-tong-hop-nhung-tac-dong-cua-chay-bo-doi-voi-co-the.2876179/
