Tag: giấc ngủ sâu
Hormone tăng trưởng chỉ tiết khi ngủ sâu – tại sao?
Khám phá lý do tại sao giấc ngủ sâu là "thời điểm vàng" để cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng (HGH). Bài viết từ nhungdieuthuvi.com phân tích cơ chế khoa học và đưa ra lời khuyên thực tiễn để tối ưu hóa sức khỏe và chiều cao.
Nhiệt Độ Phòng Ngủ Tối Ưu Cho Giấc Ngủ Sâu –...
Đã bao giờ bạn trằn trọc cả đêm, xoay qua trở lại trong một căn phòng quá nóng nực hoặc quá lạnh lẽo, để...
7 Điều Kỳ Lạ Cơ Thể Bạn Làm Khi Ngủ –...
Bạn có bao giờ tự hỏi, khi tâm trí bạn chìm vào cõi mộng, cơ thể bạn thực sự đang làm gì không? Phải...
