Tag: nhịp sinh học
Tại Sao Ăn Đêm Lại Tăng Cân Gần Gấp Đôi? Lời...
Có phải một miếng bánh bạn ăn lúc 10 giờ tối thực sự "nặng ký" hơn gấp đôi so với cùng miếng bánh đó ăn vào buổi trưa không? thời điểm bạn ăn có thể thay đổi hoàn toàn cách cơ thể xử lý những calo đó.
Tại sao bạn tỉnh giấc vào đúng giờ mà không cần...
Khám phá bí mật khoa học đằng sau 'đồng hồ sinh học' của cơ thể. Tìm hiểu về protein PER, nhân SCN và cortisol giúp bạn thức dậy đúng giờ một cách tự nhiên. Cùng nhungdieuthuvi.com làm chủ nhịp sinh học của bạn.
Cơ thể có một ‘đồng hồ chủ’ điều khiển mọi hoạt...
Ẩn sâu trong não bộ là một cụm tế bào nhỏ xíu nhưng quyền lực hơn cả CEO - chúng điều khiển cả cuộc...
Ánh Sáng Xanh Từ Điện Thoại Đang Hủy Hoại Giấc Ngủ:...
Ánh sáng xanh từ điện thoại đang phá hủy giấc ngủ và gây hại mắt. Bài viết chuyên sâu này phân tích tác hại...
Nhiệt Độ Phòng Ngủ Tối Ưu Cho Giấc Ngủ Sâu –...
Đã bao giờ bạn trằn trọc cả đêm, xoay qua trở lại trong một căn phòng quá nóng nực hoặc quá lạnh lẽo, để...
Khoa Học Đằng Sau Việc Uống Cà Phê Buổi Sáng –...
Khám phá khoa học đằng sau thói quen uống cà phê buổi sáng. Bài viết này sẽ hé lộ mối liên hệ giữa caffeine,...
Dậy sớm hơn dù chỉ một giờ cũng giúp giảm nguy...
Thức dậy sớm hơn dù chỉ sớm hơn một giờ cũng có thể làm giảm 23% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nặng của một người
